ERRORES QUE SE COMETEN EN EL GIMNASIO

Si somos nuevos en el gimnasio o poco experimentados nuestra inexperiencia puede causarnos problemas sobre todo a la hora de ejecutar ejercicios de forma correcta que son la mayoría de las veces causantes de lesiones.
A continuación encontrareis un listado con los errores más comunes cometidos por gente inexperta en el gimnasio:

#  No estirar lo necesario
#  Levantar más peso del necesario
#  No realizar calentamiento
#  No entrenar por intervalos
#  Sobrepasar vuestros límites
#  Olvidaros de la hidratación
#  Adoptar malas posturas
#  Entrenar sin intensidad
#  Realizar repeticiones de forma descontrolada
#  Elegir alimentos y suplementos erróneos para antes y después de entrenar

Sigue estos consejos y veras una mejor evolución en las rutinas de gimnasio.